Vous êtes coureur et ressentez une douleur lancinante sur le côté externe du genou après quelques kilomètres ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l’essuie-glace. Cette blessure, très répandue dans le monde de la course à pied, touche de nombreux sportifs amateurs comme professionnels. Sommaire1 Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie-glace (TFL genou)?2 Les symptômes révélateurs […]
Vous êtes coureur ou traileur et ressentez une douleur lancinante le long du tibia ? Vous souffrez peut-être d’une périostite tibiale, cette blessure redoutée qui touche de nombreux passionnés de course à pied. Dans le domaine du running, cette affection représente l’une des blessures les plus fréquentes et frustrantes. Elle peut transformer votre passion en véritable
La Périostite Tibiale chez les Coureurs et Traileurs : Guide Complet Ler mais "
Vous cherchez la chaussure de trail parfaite pour vos ultra-trails, sans compromis sur le confort ? Notre test de la Salomon S/Lab Ultra Glide vous donne la réponse sur ses performances réelles. Voyons ensemble comment son amorti Energy Foam et sa semelle Contagrip se comportent sur le long terme – et surtout, si son prix
Salomon S/Lab Ultra Glide: A nossa análise completa do sapato de trail Ler mais "
Então, está a sonhar com um relógio GPS multidesportos de alto desempenho sem esvaziar a sua conta bancária? O Suunto Race S é claramente uma opção credível no mercado dos relógios conectados - e a sua relação qualidade/preço vale bem a pena. Neste teste e análise pormenorizados, contamos-lhe tudo: desde a clareza do
Suunto Race S: Teste e análise completa do relógio GPS multidesportos Ler mais "
Está realmente cansado de procurar o sapato de trail perfeito para as suas saídas de resistência, aquele que combina conforto e capacidade de resposta sem estourar o seu orçamento? A nossa análise detalhada vai conduzi-lo passo a passo através do Salomon Ultra Glide 3, analisando todos os aspectos deste modelo - preço, tecnologias inovadoras, desempenho, etc. - desde o início.
Salomon Ultra Glide 3: A nossa análise completa deste sapato de corrida para trilhos Ler mais "
O lançamento de um novo Garmin Fenix é sempre um acontecimento muito aguardado no mundo do trail running e dos desportos ao ar livre. Este Fenix 8 segue as pisadas dos seus prestigiados antecessores, ao mesmo tempo que traz uma série de inovações. Vejamos mais de perto o que este recém-chegado tem na manga. Índice1 Design e ergonomia: excelência
A nutrição e a hidratação desempenham um papel crucial no trail running, especialmente em distâncias médias e longas (mais de 30 km). Uma nutrição adequada e uma hidratação bem gerida são essenciais para manter níveis óptimos de energia, apoiar a resistência e promover uma recuperação eficaz. Em distâncias mais longas, os corredores gastam uma grande quantidade de energia.
Nutrição em trilhos: um guia para comer bem antes, durante e depois da corrida Ler mais "
O trail running pode ser uma aventura emocionante, especialmente para os principiantes. No entanto, enfrentar esta disciplina requer uma preparação adequada para garantir uma experiência agradável e segura. Este artigo foi concebido para orientar os recém-chegados ao mundo do trail running, abrangendo as noções básicas de
Iniciação ao trail running: Guias e conselhos Ler mais "
Escolher o par certo de ténis de corrida em trilhos é crucial para qualquer corredor que queira ir para os trilhos. Quer esteja a percorrer caminhos de montanha íngremes, florestas densas ou desertos áridos, os sapatos certos podem fazer toda a diferença em termos de desempenho, conforto e segurança. Este artigo
Como escolher sapatos de trail Ler mais "
