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É um corredor que sente uma dor lancinante na parte exterior do joelho após alguns quilómetros? Pode estar a sofrer da síndrome do limpa para-brisas. Esta lesão, muito frequente nos...

É um corredor ou praticante de trail que sente uma dor lancinante ao longo da canela? Pode estar a sofrer de periostite tibial, a temida lesão que afecta muitos entusiastas da corrida...

Está à procura do sapato de trail perfeito para os seus ultra-trails, sem comprometer o conforto? O nosso teste dos Salomon S/Lab Ultra Glide dá-lhe a resposta sobre o seu...

Sonha com um relógio GPS multidesportivo de alto desempenho sem esvaziar a sua conta bancária? O Suunto Race S é claramente uma opção credível no mercado dos relógios...

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O lançamento de um novo Garmin Fenix é sempre um acontecimento muito aguardado no mundo do trail running e dos desportos ao ar livre. Este Fenix 8 segue as pisadas dos seus prestigiados antecessores,...

A nutrição e a hidratação desempenham um papel crucial no trail running, especialmente em distâncias médias e longas (mais de 30 km). Uma alimentação correta e uma hidratação bem gerida são essenciais para...

O trail running pode ser uma aventura emocionante, especialmente para os principiantes. No entanto, para se familiarizar com esta disciplina, é necessária uma preparação adequada para garantir que a experiência seja...