Formación

El corredor de trail es un deportista resistente, fuerte y perseverante. Sin embargo, pasa la mayor parte de sus entrenamientos solo. El trail alimenta el rendimiento, pero fomenta la soledad. Para progresar sin aislarse, es necesario variar los estímulos físicos y mentales. El cross-training se presenta entonces como una herramienta esencial. ¿Y si la solución estuviera en un […]?

La presoterapia es un método terapéutico innovador que está ganando popularidad entre los deportistas y las personas que sufren problemas circulatorios. Esta técnica utiliza la compresión neumática para estimular la circulación sanguínea y linfática. De este modo, favorece una recuperación muscular más rápida después del ejercicio. La eficacia de este método depende en gran medida de la calidad del equipo elegido. El mercado ofrece

El trail running atrae cada vez a más aficionados gracias a su carácter aventurero y su proximidad a la naturaleza. Esta exigente disciplina combina resistencia, técnica y fuerza mental, y requiere un enfoque específico para progresar eficazmente. A diferencia de la carrera en carretera, la carrera por senderos exige un mayor esfuerzo de los músculos estabilizadores y una adaptación constante al terreno.

Pasar del asfalto de un maratón a los imprevisibles senderos de un trail es un reto que atrae cada vez a más corredores. El paisaje cambia, las sensaciones también, y muchos descubren rápidamente que la transición no se improvisa. Confiar en tu experiencia en carretera rara vez es suficiente para tener éxito en el trail running. Hay toda una serie de

El trail running puede ser una aventura estimulante, especialmente para los principiantes. Sin embargo, enfrentarse a esta disciplina requiere una preparación adecuada para garantizar una experiencia agradable y segura. Este artículo está diseñado para guiar a los recién llegados al mundo del trail running, cubriendo los aspectos básicos de