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L'alimentazione e l'idratazione svolgono un ruolo cruciale nel trail running, in particolare sulle distanze medie e lunghe (oltre 30 km). Un'alimentazione corretta e un'idratazione ben gestita sono essenziali per...

Il trail running può essere un'avventura esaltante, soprattutto per i principianti. Tuttavia, per affrontare questa disciplina è necessaria un'adeguata preparazione per garantire un'esperienza...

La scelta del giusto paio di scarpe da trail running è fondamentale per ogni runner che voglia affrontare i sentieri. Sia che si corra su ripidi sentieri di montagna, sia che si attraversino foreste...