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Test et avis de la Garmin Fénix 8 : La nouvelle référence des montres outdoor ?

La sortie d’une nouvelle Garmin Fénix est toujours un événement attendu dans le monde du trail et des sports outdoor. Cette Fénix 8 s’inscrit dans la lignée de ses prestigieuses devancières, tout en apportant son lot d’innovations. Voyons en détail ce que cette nouvelle venue a dans le ventre. Sommaire1 Design et ergonomie : L’excellence […]

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alimentation trail

Alimentation en trail : guide pour s’alimenter avant, pendant et après votre course

L’alimentation et l’hydratation jouent un rôle crucial en trail running, en particulier sur les distances moyennes et longues (supérieures à 30km). Une nutrition adéquate et une hydratation bien gérée sont essentielles pour maintenir un niveau d’énergie optimal, soutenir l’endurance et favoriser une récupération efficace. Sur des distances plus importantes, les coureurs dépensent une grande quantité

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