Ontdek al onze kennis en expertise op het gebied van trailrunning!
La compagnie du trail bundelt onze kennis en ervaring in trailrunning.
Bekijk onze thema's voor trailrunning
Neem een kortere weg, raadpleeg onze laatste vergelijkingen
Uitrusting
Textiel
Elektronica
- T-shirts
- Korte broek
- Korte broek
- Winter shorts
- Rokken
- Jassen
- Sokken
- GPS-horloges
- Koplampen
- Hoofdtelefoon
- Massagepistolen
Uitrusting
Textiel
- T-shirts
- Korte broek
- Korte broek
- Winter shorts
- Rokken
- Jassen
- Sokken
Elektronica
- GPS-horloges
- Koplampen
- Hoofdtelefoon
- Massagepistolen
Eten en drinken voor trailrunning
Onze suggesties voor lekker eten
Ontdek onze suggesties voor de beste manier om te eten voor, tijdens en na het sporten:
- Energierepen
- Compotes & purees
- Gels
Onze suggesties voor supplementen
Onze suggesties voor de ideale aanvulling om je gezondheid en prestaties te verbeteren:
Onze suggesties om gehydrateerd te blijven
Gehydrateerd blijven tijdens het trailrunnen kan lastig zijn. Ontdek onze verschillende hydratatietips en -trucs:
- Energie- / isotonische dranken
- Elektrolyten
- Hersteldrankjes
Opleiding
Een trail van 30 km doen
Ontdek ons speciale trainingsprogramma voor trailwedstrijden van 20 tot 30 km.
Een trail van 50 km doen
Omdat je je niet zomaar kunt voorbereiden op een trail van 5 km, is hier een trainingsplan om je te helpen slagen in je trailuitdaging van 40-60 km.
Een trail van 100 km doen
Je voorbereiden op een ultratrail is een uitdaging op zich.
Bezoek onze blog
Formes des ongles : guide complet pour choisir la bonne forme selon sa morphologie
Ronde, carrée, amande ou stiletto : découvrez comment choisir la bonne forme des ongles selon vos doigts, vos pieds et votre style.
Lees het artikelFossette sacro-coccygienne bébé : repérage, évolution et disparition
Repérage, surveillance et disparition de la fossette sacro-coccygienne chez le bébé : ce que les parents doivent savoir pour réagir au bon moment.
Lees het artikelDurillon au pied : causes, symptômes et traitements efficaces pour l'enlever. Soigner un durillon à la maison ou chez un professionnel.
Lees het artikelDouleur milieu du dos : causes, symptômes et solutions efficaces
Douleur au milieu du dos : découvrez les causes fréquentes, les symptômes associés et les solutions pour soulager efficacement cette zone du dos.
Lees het artikelFil résorbable : durée de résorption, complications et que faire s’il ne se résorbe pas
Durée de résorption, risques d'infection, rejet ou fil qui reste sous la peau : tout savoir sur le fil résorbable et les complications possibles.
Lees het artikelLes 60 aliments riches en potassium : liste complète et tableau
Découvrez les 60 aliments les plus riches en potassium : légumes, fruits, légumineuses, chocolat noir et plus. Liste complète avec teneurs détaillées.
Lees het artikelRecette riz : comment cuire le riz parfaitement à tous les coups
Découvrez comment cuire le riz parfaitement : temps de cuisson, quantités par personne, techniques et conseils pour un riz toujours réussi.
Lees het artikelUrine jaune fluo : découvrez les principales causes, les signes inquiétants et quand il est nécessaire de consulter un médecin.
Lees het artikel
Ontdek wie er achter het trailrunningbedrijf zit
We zijn nu al 4 jaar fanatiek aan het trailrunnen. Al 6 jaar lang doen we 5 trails per jaar in de buurt van ons huis en natuurlijk ook elders.