{"id":784,"date":"2024-08-24T18:20:14","date_gmt":"2024-08-24T16:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/?page_id=784"},"modified":"2024-08-30T12:23:30","modified_gmt":"2024-08-30T10:23:30","slug":"kollagen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/kollagen\/","title":{"rendered":"Kollagen: ein wichtiger Verb\u00fcndeter beim Trailrunning und Laufen"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Welt des Trailrunning ist ein anspruchsvolles Spielfeld, auf dem die Leistung eng mit einer rigorosen k\u00f6rperlichen Vorbereitung verbunden ist. Aber wussten Sie, dass auch die Ern\u00e4hrung eine Schl\u00fcsselrolle bei der Optimierung der Ergebnisse spielt? Unter den vielen verf\u00fcgbaren Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln hat sich Kollagen als ein wichtiger Verb\u00fcndeter f\u00fcr L\u00e4ufer etabliert. Aber was ist Kollagen und welche Vorteile hat es speziell f\u00fcr Trailrunner?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-928eaff\" data-block-id=\"928eaff\"><style>.stk-928eaff .stk-block-button,.stk-928eaff .stk-block-icon-button{flex:1 0 0% !important}<\/style><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-ee46d3f\" data-block-id=\"ee46d3f\"><style>.stk-ee46d3f .stk-button{background:#ffbfae !important;border-top-left-radius:5px !important;border-top-right-radius:5px !important;border-bottom-right-radius:5px !important;border-bottom-left-radius:5px !important}.stk-ee46d3f .stk-button:before{box-shadow:0px 2px 20px #99999933 !important;border-style:solid !important;border-color:#234c5c !important;border-top-width:2px !important;border-right-width:2px !important;border-bottom-width:2px !important;border-left-width:2px !important}.stk-ee46d3f .stk-button__inner-text{color:#234c5c !important;font-weight:700 !important}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"#collagene-marin\" rel=\"nofollow\"><span class=\"has-text-color stk-button__inner-text\">Siehe unsere Empfehlungen f\u00fcr marines Kollagen<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Kollagen?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Definition und Rollen von Kollagen im K\u00f6rper<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kollagen ist ein Protein, das nat\u00fcrlicherweise in unserem K\u00f6rper vorkommt. Es ist das am h\u00e4ufigsten vorkommende Protein. Es ist in vielen Geweben zu finden, u. a. in der Haut, in Sehnen, B\u00e4ndern und Knorpeln. Kollagen spielt eine wesentliche Rolle bei der Struktur und Festigkeit dieser Gewebe und verleiht ihnen Elastizit\u00e4t und St\u00e4rke.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Der Prozess der Kollagenproduktion im K\u00f6rper<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kollagenproduktion ist ein komplexer Prozess, der mit zunehmendem Alter, unter Stress oder bei N\u00e4hrstoffmangel abnimmt. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die reich an Vitamin C und bestimmten Aminos\u00e4uren ist, ist wichtig, um die Kollagensynthese anzuregen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Vorteile von Kollagen f\u00fcr L\u00e4ufer<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">St\u00e4rkung der Gelenke und B\u00e4nder<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beim Laufen, insbesondere beim Trailrunning, werden die Gelenke stark beansprucht. Da Kollagen die B\u00e4nder und Sehnen st\u00e4rkt, tr\u00e4gt es dazu bei, die Stabilit\u00e4t der Gelenke zu erhalten und das Risiko h\u00e4ufiger Verletzungen wie Verstauchungen oder Sehnenentz\u00fcndungen zu verringern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verbesserung der Muskelerholung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahlreiche Studien legen nahe, dass Kollagen die Muskelregeneration nach dem Sport f\u00f6rdert. Wenn Sie Kollagen in Ihre Ern\u00e4hrung aufnehmen, k\u00f6nnten Sie Muskelkater reduzieren und die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten beschleunigen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vermeidung von verschlei\u00dfbedingten Verletzungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiederholte Mikroverletzungen beim Laufen k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass der Knorpel in den Gelenken abgebaut wird. Da Kollagen das Bindegewebe st\u00e4rkt, k\u00f6nnte es helfen, dies zu verhindern und Ihre Gelenke langfristig zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kollagen und Leistung beim Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erh\u00f6hte Widerstandsf\u00e4higkeit und Ausdauer<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl die Studienlage noch begrenzt ist, berichten einige L\u00e4ufer von einer Verbesserung ihrer Widerstandskraft und Ausdauer, nachdem sie Kollagen in ihre Ern\u00e4hrung aufgenommen haben. Die St\u00e4rkung des Bindegewebes k\u00f6nnte zu einer besseren Leistung auf langen Strecken beitragen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Auswirkungen auf die Erholung nach Ultra-Trails<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ultra-Trails sind f\u00fcr den Organismus besonders anstrengende Wettk\u00e4mpfe. Kollagen k\u00f6nnte dazu beitragen, die Erholung nach diesen intensiven Anstrengungen zu beschleunigen, indem es die Reparatur von besch\u00e4digtem Gewebe f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welches ist das beste Kollagen, das man beim Laufen und Trailrunning einnehmen sollte?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wahl des richtigen Kollagens kann kompliziert erscheinen, da die Vielfalt der Produkte so gro\u00df ist. Einige Formen von Kollagen sind jedoch f\u00fcr Sportler besonders empfehlenswert :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hydrolysiertes Kollagen vs. Typ-II-Kollagen :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hydrolysiertes Kollagen :<\/strong> Dies ist die h\u00e4ufigste Form, die vom K\u00f6rper am leichtesten aufgenommen werden kann. Sie entsteht durch einen Abbauprozess, bei dem die Kollagenmolek\u00fcle kleiner werden und so leichter aufgenommen werden k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kollagen Typ II :<\/strong> Diese Art von Kollagen kommt haupts\u00e4chlich in Knorpel vor. Sie k\u00f6nnte besonders f\u00fcr L\u00e4ufer interessant sein, die ihre Gelenke st\u00e4rken wollen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meereskollagen vs. Rinderkollagen :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl der Begriff \"marines Kollagen\" auf eine eigene Kategorie schlie\u00dfen l\u00e4sst, handelt es sich in Wirklichkeit um eine Unterkategorie des Kollagens. Der Hauptunterschied liegt in der Herkunft :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rinderkollagen :<\/strong> Aus der Haut, den Sehnen und Knochen von Rindern gewonnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Marines Kollagen :<\/strong> Extrakt aus der Haut, den Gr\u00e4ten und den Schuppen von Fischen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c4hnlichkeiten und Unterschiede in den Benefits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beide Arten von Kollagen haben gemeinsame Vorteile, darunter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesundheit der Gelenke :<\/strong> St\u00e4rkung der Knorpel, Verringerung von Gelenkschmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hautgesundheit :<\/strong> Verbessert die Elastizit\u00e4t und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, reduziert feine Linien und Falten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesundheit von Haaren und N\u00e4geln :<\/strong> St\u00e4rkung und Verbesserung des Erscheinungsbildes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt jedoch einige Nuancen :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peptidgr\u00f6\u00dfe :<\/strong> Meereskollagen wird oft damit beworben, dass es kleinere Peptide (Proteinfragmente) hat, die angeblich leichter vom K\u00f6rper aufgenommen werden k\u00f6nnen. Dies k\u00f6nnte die bessere Bioverf\u00fcgbarkeit und die schnellere Wirkung erkl\u00e4ren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zusammensetzung der Aminos\u00e4uren :<\/strong> Obwohl beide Arten von Kollagen reich an Glycin, Prolin und Hydroxyprolin sind, kann ihre genaue Zusammensetzung leicht variieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Allergien :<\/strong> Marines Kollagen kann eine bessere Option f\u00fcr Menschen mit Allergien gegen Milchprodukte oder mit Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten im Zusammenhang mit Rindern sein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-columns stk-block-columns stk-block stk-a967c3a\" id=\"collagene-marin\" data-block-id=\"a967c3a\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-content-align stk-a967c3a-column\">\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-f99b1ae\" data-v=\"4\" data-block-id=\"f99b1ae\"><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-f99b1ae-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-f99b1ae-inner-blocks\">\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><span style=\"color: #234c5c;\" class=\"stk-highlight\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Marine Collagen, das wir empfehlen :<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705Collagen Typ I, II und III<br>\u2705 Patentierte hydrolysierte Kollagenpeptide mit hoher Assimilation (2.000 Dalton)<br>\u2705 Hinzuf\u00fcgen von Vitamin C&nbsp;<br>\u2705 F\u00f6rdert die Festigkeit und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut - 4 klinische Studien<br>\u2705 Beugt Gelenkbeschwerden vor - 2 klinische Studien&nbsp;<br>\u2705 Franz\u00f6sische 100% Filiale Friends of the Sea<br>\u2705 Ohne Fischgeruch<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-4c2c555\" data-block-id=\"4c2c555\"><style>.stk-4c2c555 .stk-block-button,.stk-4c2c555 .stk-block-icon-button{flex:1 0 0% !important}<\/style><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-82fcf64\" data-block-id=\"82fcf64\"><style>.stk-82fcf64 .stk-button{background:#ffbfae !important;border-top-left-radius:5px !important;border-top-right-radius:5px !important;border-bottom-right-radius:5px !important;border-bottom-left-radius:5px !important}.stk-82fcf64 .stk-button:before{box-shadow:0px 2px 20px rgba(153,153,153,0.2) !important;border-style:solid !important;border-color:#234c5c !important;border-top-width:2px !important;border-right-width:2px !important;border-bottom-width:2px !important;border-left-width:2px !important}.stk-82fcf64 .stk-button__inner-text{color:#234c5c !important;font-weight:700 !important}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/nutriandco.com\/fr\/produits\/collagene#ae824\" rel=\"nofollow\"><span class=\"has-text-color stk-button__inner-text\">Produkt im Detail ansehen<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-2d41f01\" data-v=\"4\" data-block-id=\"2d41f01\"><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-2d41f01-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-2d41f01-inner-blocks\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/compagniedutrail.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/collagene-marin.webp\" alt=\"Meereskollagen\" class=\"wp-image-825\" style=\"width:447px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/compagniedutrail.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/collagene-marin.webp 800w, https:\/\/compagniedutrail.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/collagene-marin-300x300.webp 300w, https:\/\/compagniedutrail.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/collagene-marin-150x150.webp 150w, https:\/\/compagniedutrail.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/collagene-marin-768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Welche Kriterien sollte man beim Kauf beachten?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reinheit :<\/strong> Entscheiden Sie sich f\u00fcr Qualit\u00e4tsprodukte ohne unn\u00f6tige Zusatzstoffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ursprung :<\/strong> Kollagen kann vom Rind, vom Schwein oder aus dem Meer stammen. W\u00e4hlen Sie es entsprechend Ihren Ern\u00e4hrungsvorlieben und m\u00f6glichen Allergien aus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Form :<\/strong> Kollagen gibt es in Form von Pulver, Kapseln oder Fl\u00fcssigkeit. Das Pulver ist oft vielseitiger, da es vielen Zubereitungen zugesetzt werden kann.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Einige zus\u00e4tzliche Tipps :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dosis :<\/strong> Die empfohlenen Dosierungen k\u00f6nnen von Produkt zu Produkt unterschiedlich sein. Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers sorgf\u00e4ltig durch.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Kombination mit anderen N\u00e4hrstoffen :<\/strong> Vitamin C f\u00f6rdert die Aufnahme von Kollagen. Kombinieren Sie Ihr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfr\u00fcchte, Paprika oder Kiwis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geduld :<\/strong> Die Wirkung von Kollagen ist in der Regel nicht sofort sichtbar. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme dauert es mehrere Wochen, bis Verbesserungen zu beobachten sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass hydrolysiertes Kollagen eine ausgezeichnete Wahl f\u00fcr L\u00e4ufer ist. Z\u00f6gern Sie jedoch nicht, sich von einer medizinischen Fachkraft oder einem Ern\u00e4hrungsberater beraten zu lassen, um Ihre Nahrungserg\u00e4nzung auf Ihre speziellen Bed\u00fcrfnisse abzustimmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie kann man Kollagen in seine Ern\u00e4hrung einbauen?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nat\u00fcrliche Kollagenquellen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Knochenbr\u00fche, fetter Fisch, Fleisch und einige Obst- und Gem\u00fcsesorten sind nat\u00fcrliche Quellen f\u00fcr Kollagen oder N\u00e4hrstoffe, die die Kollagensynthese f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kollagenpr\u00e4parate: Welche Optionen sollte man w\u00e4hlen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kollagenpr\u00e4parate kommen in verschiedenen Formen (Pulver, Kapseln) vor und werden in der Regel aus Kollagenhydrolysaten gewonnen. Hydrolysiertes Kollagen ist eine Form, die vom K\u00f6rper besonders gut aufgenommen werden kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipps f\u00fcr einen optimalen Konsum<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es wird empfohlen, Kollagen au\u00dferhalb der Mahlzeiten zu sich zu nehmen, idealerweise morgens auf n\u00fcchternen Magen oder vor dem Schlafengehen. Um den Nutzen zu maximieren, kombinieren Sie es mit Vitamin C, das die Kollagensynthese f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorsichtsma\u00dfnahmen und Grenzen von Kollagen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kollagen wird im Allgemeinen gut vertragen, aber es ist wichtig, dass Sie vor der Einnahme einen Gesundheitsexperten konsultieren, vor allem bei besonderen gesundheitlichen Problemen. Au\u00dferdem ist Kollagen kein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, ein angepasstes Training und ausreichend Ruhe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kollagen ist eine interessante Erg\u00e4nzung f\u00fcr L\u00e4ufer, die dazu beitragen k\u00f6nnte, die Gesundheit der Gelenke zu verbessern, die Erholung zu f\u00f6rdern und Verletzungen vorzubeugen. Es handelt sich jedoch nicht um ein Wundermittel. Bauen Sie Kollagen schrittweise in Ihre Routine ein und beobachten Sie die Auswirkungen auf Ihre eigene Praxis. Z\u00f6gern Sie nicht, mit Ihrem Arzt oder einem Ern\u00e4hrungsberater zu sprechen, um eine pers\u00f6nliche Beratung zu erhalten.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;univers du trail running est un terrain de jeu exigeant o\u00f9 la performance est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 une pr\u00e9paration physique rigoureuse. Mais saviez-vous que la nutrition joue \u00e9galement un r\u00f4le cl\u00e9 dans l&rsquo;optimisation des r\u00e9sultats ? Parmi les nombreux compl\u00e9ments alimentaires disponibles, le collag\u00e8ne s&rsquo;est impos\u00e9 comme un alli\u00e9 de choix pour les coureurs. Mais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":787,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"Collag\u00e8ne course \u00e0 pied et trail : lequel choisir ?","_seopress_titles_desc":"D\u00e9couvrez les bienfaits du collag\u00e8ne marin sur les sportifs. D\u00e9couvrez \u00e9galement lequel est le plus adapt\u00e9 pour les coureurs.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-784","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":830,"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/784\/revisions\/830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/compagniedutrail.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}